ウォーキング

最初から1日1時間歩いていました。ウォーキングですのでひたすら歩くわけですが、
日が暮れた頃に散歩すると涼しくて気持ちがよく、苦もなくできました。
しかも歩いているうちにだんだん、気持ちが良くなってくるので
これで健康というものが手に入ると思うと、かなりお得という感じでした。

1日疲れずにやれたり、体力もつき、かなりおすすめです。
  • 疲れなくなる
  • 体力がつく
  • 自信がつく
  • スタイルが良くなる


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